C 1975 року в японській префектурі Окінава ведеться дослідження по вивченню і виявленню генетичних факторів, а також способу життя, який позитивно впливає на тривалість і якість життя. Чому саме там? Справа в тому, що Окінава – одна з «блакитних зон» в світі. Так називають регіони з найменшими показниками рівня смертності. Люди в таких регіонах не нехтують фізичним навантаженням, вибирають здорову їжу і дотримуються балансу між роботою та особистим життям. Близькі, рідні і друзі – на них завжди є час.
Поряд з регіоном Барбаджо на Сардинії, громадою Лома Лінда в Каліфорнії і півостровом Ніко в Коста-Ріці, до списку «блакитних зон» входить і шведський Лунд. Саме там, на сільськогосподарських землях провінції Сконе, розташований Науково-дослідний центр Ігельоса. Саме там Стіг Стен, засновник центру, доктор медицини і професор кардіохірургії в Лундському університеті, розробив формулу коктейлю «Нечурал Баланс» для хворих з серйозними захворюваннями легень. Отримане джерело харчування, оптимальне за вмістом білка, жирів і повільних вуглеводів, допомагає запобігти ранньому старінню організму і забезпечує повним комплексом вітамінів і мінералів, жирних кислот Омега-3 і антиоксидантів.
ВИБИРАЙ ЗДОРОВІ ЗВИЧКИ
Звичайно, у кожного регіону є свої традиції в харчуванні, але є і здорові звички, які їх об'єднують. Наприклад, додавати в раціон фрукти, овочі, крупи і злаки, багаті антиоксидантами, вітамінами, мінералами, клітковиною, а також їсти свіжу рибу, джерело незамінних жирних кислот омега-3 і омега-6. Їсти невеликими порціями протягом дня і вставати з-за столу трохи голодним. Якщо їсти м'ясо, то не більше п'яти разів на місяць в середньому. Також на здоров'я впливає спосіб життя і навколишнє середовище.
Якщо у тебе є можливість переїхати в один з цих прекрасних регіонів, чудово! Ну а якщо немає, у тебе завжди є можливість отримувати всі корисні речовини і нутрієнти – просто додай Wellness Pack в раціон, поклади в сумочку ягідний або шоколадний протеїновий батончик, щоб втамувати голод і не набрати зайвих калорій. Прогуляйся після обіду або заплануй ще одне тренування на тижні. Дій невеликими кроками, і прекрасні зміни не змусять себе чекати.
