Як змусити твого хлопця доглядати за собою: 5 кроків

Незважаючи на відмінності в нашій фізіології, чоловіки так само сильно схильні до негативного впливу навколишнього середовища, можуть страждати від нестачі енергії або зниженого імунітету. Погана екологія, незбалансоване харчування, консерванти, стреси також змінюють природні процеси в фізіології чоловіка.

На жаль, чоловіки в більшості випадків менш уважні до свого здоров'я, рідше здають аналізи, а 90% чоловіків взагалі не звертаються до лікаря, поки не помітять, що хвороба заважає вести звичний спосіб життя і працювати

Як допомогти чоловікові прийти до здорового способу життя?

Крок 1: що на тарілці?

Почати варто з основ здорового харчування – збалансований раціон, який буде багатий вітамінами і мінералами, необхідний кожному незалежно від статі і віку.

За можливості варто ділитися і на прикладах розповідати, як гастрономічні надмірності впливають на здоров'я, яке навантаження отримують органи травлення і чому прогресуюча зайва вага може закінчитися серйозними проблемами з судинами і серцем. Лякати чоловіків в своєму оточенні не варто. Але доносити до них, що, наприклад, смажене і жирне шкодять печінці і для балансування як мінімум необхідно з'їсти багато овочів і зелені – вже хороший старт.

Паралельно міняй сімейний раціон, але поступово. Неправильні звички в харчуванні, що закріпилися давно, не так просто викорінити, але це можливо завдяки пошуку нових варіантів смачної і корисної їжі. На вихідних буде весело разом готувати за новими рецептами, а якщо в сім'ї є діти, їх теж можна залучити до цього заняття. Вийде приємна сімейна традиція.

Крок 2: відновлюємо дефіцити

Яким би збалансованим не було харчування, неможливо засвоїти всі необхідні речовини з продуктів. Щоб організм отримав норму вітамінів і мінералів, дуже важливо приймати добавки — наприклад, «Велнес Пек», розроблений спеціально з урахуванням потреб чоловічого організму. Зручно: в одному пакетику поєднуються 12 вітамінів, 10 мінералів, Омега-3 жирні кислоти і антиоксидант астаксантин з екстрактом чорниці. Такий комплекс стане відмінним помічником у збереженні життєвих сил і здоров'я, а також підтримці високого тонусу і роботи імунної системи. Одна упаковка розрахована на 3 тижні прийому.

Крок 3: рухайтеся!

Наступна досить проста, але дієва рекомендація, яка допоможе наблизити вашого чоловіка до здорового способу життя, полягає в спільному активному відпочинку. Наприклад, замість кіно можна відправитися на прогулянку в парку, покататися на велосипеді, роликах або ковзанах – залежить від сезону. Ви можете не тільки класно проводити час, а й разом рухатися до якоїсь мети – наприклад, вигадати челлендж і підготуватися до пробіжки на 5 кілометрів через місяць.

Крок 4: почни з себе

Якщо чоловік не піклується про себе так, як тобі хотілося б, не звинувачуй його – це може тільки збільшити заперечення і опір з його боку. Харчуйся правильно, регулярно тренуйся і поділися відчуттями. Розповідай, наскільки енергійнішою ти стала – покращення твоєї фізичної форми і настрою підштовхнуть його приєднатися до тебе на шляху до здорового способу життя.

Крок 5: зроби подарунок

Подаруй йому правильний догляд за шкірою і не забувай відзначати, як ти рада, коли він його використовує.

Чоловічому організму необхідна як вітамінно-мінеральна підтримка зсередини, так і комплексний догляд зовні. Наприклад, серія NovAge Men  — якщо твій чоловік не звик доглядати за шкірою, можна почати з засобів для грумінгу. . Захисний гель для гоління NovAge охолоджує шкіру і забезпечує гоління без подразнень. Заспокійливий крем-гель після гоління пом'якшує і глибоко зволожує: в складі екстракт стовбурових клітин рослини Coffea Bengalensis, мінеральний комплекс, пантенол і ментол. З такими засобами гоління перетворюється на повноцінний етап догляду.

Для комплексного догляду можна додати серію NovAge Men для обличчя : засіб для вмивання і скраб 2-в-1, тонізуючий гель для шкіри навколо очей, енергосироватку для обличчя і зволожуючий крем. Посміхніться ароматам засобу після його виходу з душу і разом з ним наносьте свої засоби вранці і ввечері. Так ви разом створите невелику приємну рутину!