Догляд за ногами: чи є життя після підборів?

1. ВІДМОКАЄМО
Якщо ти відчуваєш втому, наповни ванну гарячою водою і занур в неї ноги на декілька хвилин. Спочатку ти можеш відчувати поколювання, особливо якщо у тебе мозолі, але гаряча вода допоможе розслабитися, і неприємні відчуття незабаром зникнуть. Додай декілька крапель олії для ванни, а опісля не забудь пропро зволожуючий крем для ніг. 

2. ЛІКУЄМО МОЗОЛІ  
Будь-яка відкрита рана вимагає негайного лікування. Перш, ніж накладати пластир на місце мозоля, обов'язково продезинфікуй шкіру! Ніколи не дави мозолі самостійно, оскільки рідина, що міститься усередині, захищає тебе від інфекції.

3. ЧЕКАЄМО  
Очікування, можливо, найскладніша частина усього процесу. Звичайно, тобі є куди вирушити прямо зараз в твоїх найкрасивіших туфлях, але так ти лише посилиш проблему. Хочеш скоріше одужати? Скористайся маскою для ніг або шкарпетками для інтенсивного догляду за ногами.

4.РОБИМО ПЕДИКЮР 
ТТам, де твої красиві туфлі тиснуть більш всього, шкіра особливо страждає і може потріскати. Скористайся пемзою, щоб акуратно прибрати омертвілі клітини,а потім обов'язково нанеси спеціальний крем для ніг. Особливу увагу приділи шкірі пальців ніг і на п'ятах – саме на ці ділянки іде основне навантаження під час ходьби на підборах. Також уважно оглянь нігті – погано обрізаний ніготь може бути причиною украй неприємних відчуттів. 

5.ХОДИМО БОСОНІЖ 
Кращий спосіб дати відпочинок утомленим, набряклим або натертим ногам – походити деякий час босоніж, а потім нанести зволожуючий крем з екстрактами ківі і м'яти. Готова до прогулянки? Взуй свої найзручніші туфлі без підборів і йди – твої ноги скажуть подякують тобі. Важливо, щоб взуття підтримувало ногу і забезпечувало найменший контакт з пошкодженими ділянками шкіри.

6. РОБИМО МАСАЖ СТОП
В арці стопи знаходяться м'язи, які стабілізують положення тіла і підтримують його вагу під час ходьби. Глибокий масаж цих м'язів допоможе активізувати кровообіг і позбутися болю.

7. . ПЛАНУЄМО НАПЕРЕД!
Вибирай туфлі, що максимально зручно сидять на твоїй нозі. Зрозуміло, що з високими каблуками досягти ідеалу буде складно, але слід хоч би намагатися. Коли ти носиш дуже вузькі туфлі, поява неприємних відчуттів і болю – це лише питання часу. Для комфорту можна використовувати устівки-супінатори, а масивніший підбор додасть стабільності і допоможе більш рівномірно розподіляти вагу тіла під час ходьби.

Якщо ти дотримувалася всіх наших рекомендацій, то загоєння пошкоджених підборами ніг повинно пройті швидко, і скоро ти знову будеш готова до виходу в своїх найгарніших туфлях!