Спа-догляд для ніг

КРОК 1: ОЧИСТИ ШКІРУ І ВИДАЛИ ОГРУБІЛІ ЧАСТИНКИ 
Для початку прийми душ, потім загорнись у великий рушник, налий у ванночку теплої води, опусти ноги і дозволь собі розслабитися на 5-10 хвилин. Для більшого ефекту увімкни музику, запали ароматичні свічки або візьми улюблену книгу (а телефон залиш в кімнаті: це ж спа!). Коли закінчиш, почни обробляти шкіру стоп за допомогою шліфувальної пилки для ніг. Металевий бік видаляє огрубілу шкіру, натоптиші і мозолі, наждаковий бік вирівнює і шліфує шкіру. Приділяй особливу увагу області п'ят і частини стопи під великим пальцем, де вони найчастіше утворюються.

КРОК 2: НАНЕСИ СКРАБ  
Щойно поверхня стопи стане гладенькою, нанеси скраб, щоб видалити ороговілу шкіру. Масажуй стопи протягом хвилини, потім видали залишки скрабу за допомогою вологого рушника. 

КРОК 3: ЗРОБИ ПЕДИКЮР 
Легко сказати! Якщо серйозно, тримай інструкцію: акуратно обстригай нігті кусачками правильно, не дуже коротко, щоб залишалося 1-2 мм, і не обрізай куточки. Підпилюй нігті пилочкою, щоб зробити куточки більш округлими. Для зручності використовуй розділювачі для педикюру. Перед нанесенням кольорового лаку завжди нанось основу. Так кольоровий лак не забарвить нігтьову пластину, колір буде довше триматися і легко видалятися за допомогою засобу для зняття лаку.  

КРОК 4: РОЗБЕРИСЯ З КУТИКУЛОЮ
Напевно, найбільш медитативна частина спа-догляду. Якщо ти ще не увімкнула улюблений фільм або подкаст, зроби це. І користь, і краса. Потім візьми сироватку і нанеси по кілька крапель на кожен ніготь. Почекай 1-2 хвилини, поки засіб висохне, потім візьми дерев'яну паличку  для манікюру і акуратно відсунь кутикулу ближче до основи нігтя. Кусачками видали огрубілу кутикулу, але дій дуже обережно. Якщо ти зріжеш більше кутикули, ніж потрібно, є ризик появи задирок або навіть інфекції.  

КРОК 5: ВИКОРИСТОВУЙ ЗВОЛОЖУЮЧИЙ ЗАСІБ
Скільки часу на день ти носиш взуття? Як мінімум, 8-10 годин. Додамо до цього колготки, шкарпетки або панчохи, – твої ноги буквально знаходяться під замком півжиття. Результат: суха і згрубіла шкіра, проблеми з кутикулою, натоптиші і мозолі. Ми розібралися з ними пару кроків тому, але, щоб ці хлопці більше не з'являлися, візьми за звичку використовувати спеціальні засоби для догляду. Наприклад, cироватку-розм’якшувач мозолів і натоптишів Feet Up Advanced. Після першого застосування відчутно пом'якшує шкіру, за тиждень – усуває мозолі і натоптиші. Сироватка містить олію чайного дерева, саліцилову кислоту і цілий комплекс мінералів для захисту і догляду за шкірою.  

КРОК 6: НЕ НЕХТУЙ АКСЕСУАРАМИ 
ЧЧасто ходиш на підборах? Використовуй гелеві подушечки для п’ятки або задників взуття і гель для зняття важкості в ногах, щоб знизити тиск і дискомфорт наприкінці дня.

КРОК 7: ПОЛЕГШУЙ СОБІ ЖИТТЯ
В середньому, за все життя ми проходимо близько чотирьохсот тисяч кілометрів. Це багато. І не завжди цей шлях простий. Піклуйся про себе. Знаходь час для догляду за ногами. Носи спеціальні устілки, якщо у тебе плоскостопість. Вчасно ходи до лікаря. Не ходи босоніж в загальних душових, лазнях або саунах, басейні або спа-салоні. Вибирай якісне взуття свого розміру, повноти і підйому. Ці прості правила допоможуть тобі ходити з високо піднятою головою і насолоджуватися кожним кроком.