Контейнер

Спорт и ты: 8 советов, как повысить эффективность тренировок

Количество не означает качество. Написали для тебя целых восемь советов, которые помогут заниматься спортом реже, но эффективнее.

Подробнее

Красота изнутри

Зеленый микс: делаем коктейль из шпината и авокадо

Зеленый смузи — идеальный перекус в любое время дня. Полезный и вкусный, он наполнит энергией между приемами пищи и станет отличным завтраком. Записывай рецепт!

Подробнее

Красота изнутри

Спорт по знаку зодиака – найди свой звездный воркаут!

Ищешь новую тренировку? Как насчет того, чтобы прислушаться к звездам и подобрать себе спорт по знаку Зодиака?

Подробнее

Красота изнутри

Зарядись энергией: три полезных шейка

Шейки – идеальный перекус: они наполняют тебя энергией, и ты не тратишь много времени, чтобы их приготовить. К тому же они очень вкусные! Вот три наших любимых рецепта.

Подробнее

Наука о красоте

Зачем нужны мультивитамины?

Содержатся ли в твоей повседневной диете все необходимые организму минералы и витамины? Скорее всего, это не так, а поэтому – читай о пользе мультивитаминных комплексов!

Подробнее

Красота изнутри

Сохраняй мотивацию!

Лень идти на тренировку? Понимаем! Но отсутствие мотивации не должно останавливать тебя на пути к здоровью и красоте! Мы научим тебя, как сохранять боевой задор независимо от обстоятельств!

Подробнее

Красота изнутри

Тренировки для парочек

Совместные занятия спортом не только помогут вам достичь фитнес-целей в новом году, но и улучшат взаимоотношения, сделав вас ближе. В том числе и в буквальном смысле.

Подробнее

Красота изнутри

ЗОЖ или… Миф?

Вокруг здорового образа жизни существует огромное количество мифов. Знаешь ли ты, как отделить правду от вымысла? Проверь себя при помощи нашего списка!

Подробнее

Красота изнутри

Одна рутина: как привести жизнь в порядок и полюбить здоровые привычки

Чтобы достичь дзена и перестать стрессовать, не обязательно уезжать в далекие страны, попробуй комплексно подходить к решению проблем. Рассказываем, как это сделать.

Подробнее