Вопросы к эксперту Еда для хорошего настроения Знаешь ли ты, что небольшие изменения в ежедневном меню могут сделать тебя более счастливым человеком? Подробности раскрывает наш эксперт, кандидат фармацевтических наук доктор Анке Гинзбург. Подробнее
Наука о красоте Зачем нужны мультивитамины? Содержатся ли в твоей повседневной диете все необходимые организму минералы и витамины? Скорее всего, это не так, а поэтому – читай о пользе мультивитаминных комплексов! Подробнее
Наука о красоте Азбука Вэлнэс Наш организм не вырабатывает витамины, минералы и полиненасыщенные жирные кислоты, поэтому мы должны получать их из пищи, но какие именно и для чего? Ответить на эти вопросы поможет наш полный гид по здоровому питанию. Подробнее
Вопросы к эксперту Гликемический индекс: дорога к здоровью Ты наверняка слышала о диете, основанной на гликемическом индексе продуктов: она способствует снижению веса, сокращает риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, придает силы и улучшает настроение. Наш эксперт, доктор Элизабет Нордстром считает, что это больше похоже не на диету, а на образ жизни. Подробнее
Вопросы к эксперту Выходные в стиле Wellness В праздники стрелка весов ведет себя кое-как. Еще бы: дружеские вечеринки, семейные посиделки, горы еды, реки напитков и, как следствие, лишние калории. Но есть способ повеселиться, избежав последующего раскаяния. О нем рассказывают наши эксперты Анке Гинзбург и Элизабет Нордстром. Подробнее
Вопросы к эксперту Популярные диеты: обещания и реальность Дня не проходит, чтобы мы не узнали о новом легком и быстром способе сбросить лишний вес. Но так ли полезны эти диеты для твоего организма? Этот вопрос мы задали эксперту категории Wellness доктору Анке Гинзбург. Подробнее
Школа красоты Как поддерживать форму осенью: 3 шага с Таней Рыбаковой Лето — время, когда физической активности больше, пить достаточно воды легче из-за жары, а в рационе появляются сезонные овощи, фрукты и ягоды. В результате тело становится более здоровым и подтянутым. Официальный wellness-эксперт Oriflame Таня Рыбакова рассказывает, как сохранить результат осенью. Подробнее
Школа красоты Любовь к себе: 5 простых советов Мы делаем миллион дел каждый день, но часто упускаем самое главное — заботу о себе. Чтобы жить полной жизнью, включай себя в список приоритетов каждый день. Подробнее
Шаг за шагом 5 способов (почти незаметно) начать есть больше овощей Все мы знаем, насколько овощи полезны для здоровья, но будем честны — полюбить их непросто. Мы нашли пять приятных способов добавить их в рацион — убедись сама! Подробнее