Як повернути впевненість у собі?

У глибині душі ти точно знаєш, що крутіше тебе немає нікого. Але навіть найбільш впевнена в собі людина іноді починає сумніватися. І якщо в твоєму житті настав саме такий момент – читай нашу інструкцію з набуття впевненості в собі!

1. Прийми правильну позу  
Є декілька хвилин? Прийми позу сили, і твоя впевненість злетить до небес! Встань, широко розставивши ноги, руками уприся в боки або підніми їх над головою у вигляді букви V – це перевірений спосіб зняти стрес і відчути себе сильніше.

2. Посміхнись
Недарма кажуть: «Посміхнись світові – і світ усміхнеться тобі у відповідь». Посмішка вселяє в тебе впевненість, знімає стрес і заспокоює серцебиття – і ось вже позитивні емоції б'ють через край!

3. Вивчи щось нове
Досягнення нових цілей і набуття нових навичок і умінь підвищує самооцінку і впевненість в собі. До того ж, вчитися – це завжди весело. При цьому неважливо, чи це щось невелике, наприклад, нова вправа, або щось суттєвіше, скажімо, нова мова.

4. Не забувай про запах  
Це може здатися банальним, але дослідження показують, що люди відчувають себе впевненіше, коли носять улюблений аромат. Ми вирішили ще трохи попрацювати в цьому напрямку, і додали екстракт турмаліну в наш новий аромат My Destiny. Це напівдорогоцінне каміння відоме тим, що пробуджує творчі сили і вселяє впевненість. Спробуй і переконайся!

5. Почни рух
Тренування, тренування і ще раз тренування! Як би банально це не звучало, але все так: фізична активність завжди позитивно позначається на нашому емоційному стані. Тобі не потрібно бути олімпійським атлетом (хіба що ти сама цього хочеш), але ставити реальні цілі і досягати їх може кожен. Ефект не змусить себе довго чекати.



Текст: Фото: Getty Images

Придбати зараз

Схожі статті