Навіщо потрібні мультивітаміни?

Чи містяться в твоїй повсякденній дієті всі необхідні організму мінерали і вітаміни? Швидше за все, це не так, а тому – читай про користь мультивітамінних комплексів!

ЩО ЦЕ ВЗАГАЛІ ТАКЕ? 
Мультивітаміни – це комплекси в формі таблеток, що містять різні вітаміни і мінерали, які не виробляються організмом людини і повинні надходити разом з їжею. Прийом мультивітамінів не замінює необхідність стежити за харчуванням, але може бути цінним доповненням до будь-якої здорової дієти.  

ЧИ ПОКРАЩАТЬ МУЛЬТИВІТАМІНИ МОЄ ЗДОРОВ’Я?
Здорове харчування має забезпечувати основні потреби організму в корисних речовинах, і вітаміни можуть служити лише в якості добавки. A Мультивітамінний комплекс «Велнес Пек» складається з 12 вітамінів і 10 мінералів, ретельно відібраних для турботи про твоє здоров'я. У тому числі в ньому містяться поліненасичені жирні кислоти, що відповідають за нормальне функціонування мозку, вітамін В для забезпечення тебе енергією і вітамін D для здорового імунітету.

ЧИ БЕЗПЕЧНО ПРИЙМАТИ МУЛЬТИВІТАМІНИ ЩОДНЯ?
Безумовно так. Але тільки в тому випадку, якщо мультивітамінний комплекс містить в достатній і необхідній кількості потрібні вітаміни і мультімінерали – не більше і не менше, ніж тобі потрібно для підтримки здоров'я. Необхідно дотримуватися інструкції і дотримуватися дозування. Якщо ти не впевнена в тому, наскільки тобі підходить такий варіант, порадься зі своїм лікарем.

ЧИ ПОКРАЩАТЬ МУЛЬТИВІТАМІНИ СТАН МОЄЇ ШКІРИ?
Інгредієнти, що поліпшують стан шкіри, як правило, входять до складу мультивітамінів. Наприклад, вітамін С – цей потужний антиоксидант відіграє найважливішу роль в процесі вироблення колагену, необхідного твоїй шкірі для збереження життєвої сили і гладкості.

ЧИ ДОПОМОЖУТЬ МУЛЬТИВІТАМІНИ ПОДОЛАТИ ВТОМУ?
Причин втоми може бути безліч: стрес, поганий настрій, харчова алергія, хвороба і, звичайно, брак сну. Хоча мультивітамінний комплекс і не може служити ліками від втоми, допомогти він в змозі. Залізо, що міститься в комплексі, допомагає кисню циркулювати в організмі, а магній відповідає за рівень енергії. Також мультивітамінні комплекси підтримують імунітет, запобігаючи багатьом захворюванням, які можуть стати причиною втоми.

ЧИ ПОТРІБНІ МЕНІ МУЛЬТИВІТАМІНИ, ЯКЩО Я БАГАТО ТРЕНУЮСЯ?
Мультивітаміни покликані заповнити прогалини в твоїй дієті – жодне тренування в світі на таке не здатне. Також мультивітамінні комплекси містять кальцій, магній і вітамін D, необхідні для правильного відновлення організму після навантажень. Нарешті, мультивітаміни покращують стан легенів і серця, а це для занять спортом є абсолютно необхідним.





Текст: Фото: Kristine Wreyford, Shutterstock

Придбати зараз

Схожі статті