Йога для обличчя: вправи для омолодження

Ти напевне знайома з йогою: системою вправ, що допомагає досягати гармонії між тілом і душею. Але чи чула ти про йогу для обличчя? Тим часом, вона покращує стан шкіри і бореться з ознаками старіння - і ми збираємося показати тобі, як це працює.

Перш, ніж ти почнеш практикувати, послухай, що говорить Директор Центру досліджень шкіри Оріфлейм доктор Ален Мавон: «Дослідженнями доведено, що вправи, що поєднують напругу і розслаблення м'язів обличчя, стимулюють фібробласти і запобігають втраті шкірою еластичності. Ця техніка допомагає шкірі залишатися пружною і тим самим зберігає її молодість. Моя рекомендація: кілька хвилин вправ в день плюс комплексний догляд (такий як NovAgeUltimate Lift) – - і ви отримаєте молодий вигляд шкіри! »

1. Розтяжка для язика
Для чого корисно: при виконанні цієї вправи ти виглядатимеш не надто привабливо, але вона допоможе тобі стимулювати ділянки навколо очей.
Техніка виконання: Широко розплющ очі і подивися вгору. Відкрий рота і максимально висунь язика у напрямку до підборіддя. Утримуй це положення 10 секунд, потім повернися у вихідне положення і повтори.

2. “V”
Для чого корисно: вправа допомагає боротися з ознаками старіння шкіри на лобі і навколо очей, а також зменшує «мішки» під очима і припухлості.
Техніка виконання: витягни вказівний і середній пальці на обох руках у формі латинської букви "V". Натисни подушечками середніх пальців на внутрішні куточки брів, а подушечками вказівних - на зовнішні. Подивися вгору і підніми нижні повіки, закотивши очі. Розслабся. Повтори шість разів.

3. Шейпінг для носа  
Для чого корисно: зміцнює м’язи носової частини обличчя і запобігає втраті пружності.  
Техніка виконання: кінчиками вказівних пальців натисни на ніздрі по обидва боки. Кілька разів напруж ніздрі, немов намагаючись їх розкрити, подолавши тиск. Прибери пальці. Повтори декілька разів.

4. Риб’яче обличчя
Для чого корисно: ця вправа скорочує мімічні зморшки і повертає пружність шкірі в районі нижньої щелепи.
Техніка виконання: втягни щоки, збери губи «риб'ячим обличчям» і спробуй посміхнутися. Утримуй м'язи обличчя в напрузі 30 секунд, потім розслаб і повтори знову.

5. Поцілуй небеса
Для чого корисно: допомагає скорочувати зморшки і підтягує шкіру в районі шиї, одночасно з цим зміцнює м'язи щелепи.
Техніка виконання: нахили голову назад, витягаючи шию вгору. Витягни губи, немов ти посилаєш повітряний поцілунок. Повернись в початкове положення. повтори.









Текст: Фото: Getty images

Придбати зараз

Схожі статті