Тренування для парочок

Спільні заняття спортом не тільки допоможуть вам досягти фітнес-цілей в новому році, а й поліпшать стосунки, зробивши вас ближче. У тому числі і в буквальному сенсі.

1. ТАНЦІ  
Парні танці – шлях до здоров'я, але не тільки. Це також і шлях до здорових відносин, адже танець – це спілкування, в якому ви вчитеся бути якомога ближче, при цьому не обмежуючи і не заважаючи один одному. Крім того, парні танці вчать досягати цілей спільно, в єдиному русі.

2. БОКС 
Все більше чоловіків і жінок вибирають заняття боксом, щоб стати більш сильними, спритними і гармонійно розвиненими. І якщо ви шукаєте серйозний спорт, в якому необхідно долати себе і труднощі, то бокс може стати чудовим варіантом. До того ж, що може ефективніше зняти стрес, ніж серія джебів від коханої людини?

3. ТЕНІС
Теніс і його родичі – сквош, бадмінтон, пінг-понг – прекрасний вибір для тих, хто шукає спорт, яким можна займатися вдвох. Якщо ви обидва новачки в цьому виді, має сенс взяти пару уроків у професійного тренера, який поставить вам обом правильну техніку подачі. А коли захочеться соціалізації, можна буде прийти в тенісний клуб – битися з іншою парою або навіть помінятися партнерами!

4. АКРО-ЙОГА  
Акро-йога – це парна практика, котра поєднує в собі, як підказує назва, елементи акробатики і йоги. Багато асан цієї йоги припускають утримання або підйоми одним партнером іншого, що веде до вироблення довіри і навичок спільного досягнення цілей.  

5. ХОДЬБА 
Відправитися на прогулянку – що може бути простіше? Для прогулянки не потрібно жодного спорядження або особливого одягу і взуття, можна самим вибирати свій ритм і дистанцію, можна втекти на природу – це гарантовано знижує рівень стресу – і, що найголовніше, можна насолоджуватися товариством один одного і при цьому ставати здоровішими буквально з кожним кроком!



Текст: Фото: Getty Images

Придбати зараз

Схожі статті