П’ять швидких і корисних перекусів

Зголодніла і думаєш, чим би перекусити в дорозі або на роботі? Головне, не роби різких рухів в бік шоколаду! Ось п'ять смачних, корисних і здорових перекусів, які не потрібно довго готувати. Смачного!

1. ГОРІХИ
Часто відчуваєш голод між прийомами їжі? Завжди тримай невеликий пакетик з горіхами або мигдалем в своїй сумочці. Горіхи містять багато корисних жирів і білків, а також дуже калорійні. Наш рекомендований розмір порції: десять горішків на день.  

2. ПРОТЕЇНОВІ БАТОНЧИКИ
Наші протеїнові батончики «Нечурал Баланс» містять натуральні інгредієнти, багаті білками і клітковиною, мають низький глікемічний індекс, а їхня калорійність – всього 150 калорій! Хочеш влаштувати перерву на каву? Заміни борошняне або солодке протеїновим батончиком «Нечурал Баланс».

3. ОВОЧІ
Ще один варіант для здорового перекусу. Просто почисти і поріж морквину або перець на невеликі шматочки – і ніякої провини за порушення дієти!

4. СУП
Якщо ти сильно зголодніла, то найкращим варіантом буде хороша порція гарячого супу «Нечурал Баланс». Просто додай ложку сухої суміші в киплячу або гарячу воду, перемішай і вуаля! – смачний ситний обід, багатий клітковиною і протеїнами готовий! І лише 70 калорій.

5. ФРУКТИ
Банани і яблука – чудовий варіант для перекусу в середині дня. Фрукти містять найнеобхідніші для організму вітаміни, легко поміщаються в сумочці, їх не потрібно готувати. Альтернативний варіант – сухофрукти. Змішай жменю сухих фруктів з насінням соняшнику або гарбуза – і готово!

Текст: Фото: Getty Images

Придбати зараз

Схожі статті