Чому вода корисна для здоров’я?

1. ПІДТРИМУЄ РОБОТУ МОЗКУ
Чи знаєш ти, що клітини мозку на 80% складаються з води? Так-так, це правда! Вода оберігає клітини мозку від механічних впливів, працюючи як амортизатор, і підтримує обмінні процеси. Пояснимо простіше: коли ти втрачаєш багато води протягом дня (наприклад, при тренуваннях), клітини мозку втрачають свою ефективність. І навпаки, коли ти отримуєш досить води, пам'ять, концентрація і якість сну покращуються.

2. ДОПОМАГАЄ СЕРЦЮ КАЧАТИ КРОВ
Ты можешь не замечать, но твое сердце работает постоянно, нагнетая около 7600 литров крови в сосуды каждый день. Когда ты пьешь достаточно воды, эта система работает без сбоев. Обезвоживание приводит к Чи знаєш ти, що клітини мозку на 80% складаються з води? Так-так, це правда! Вода оберігає клітини мозку від механічних впливів, працюючи як амортизатор, і підтримує обмінні процеси. Пояснимо простіше: коли ти втрачаєш багато води протягом дня (наприклад, при тренуваннях), клітини мозку втрачають свою ефективність. І навпаки, коли ти отримуєш досить води, пам'ять, концентрація і якість сну покращуються.
3. НАДАЄ ЕНЕРГІЇ
Те, скільки води ти п'єш, безпосередньо впливає на те, як ти себе почуваєш. Наукові дослідження показують, що при зневодненні настрій і рівень енергії падає. Пий більше води протягом дня замість чергової чашки кави або солодкого. До речі, останнє – ознака, що організму не вистачає рідини.

4. ЗАБЕЗПЕЧУЄ ШКІРІ ПРУЖНІСТЬ І ЕЛАСТИЧНІСТЬ
Чи помічаєш ти, якщо пити мало води протягом дня, шкіра виглядає не найкраще. Що робити, щоб позбутися сухості, подразнення і тьмяності? Відповідь проста: пити воду. Вона творить дива: надає шкірі пружності й еластичності. Насправді, жодної магії: достатній рівень рідини покращує роботу клітин, а також і зовнішній вигляд шкіри.

Наша порада: нанось крем на вологу шкіру, наприклад, після прийому ванни або душу, так засіб буде вбиратися набагато краще.