Ти напевне чула про дієту, основану на глікемічному індексі продуктів: вона сприяє зниженню ваги, скорочує ризик виникнення діабету і серцево-судинних захворювань, надає сили і покращує настрій. Наш експерт, доктор Елізабет Нордстром вважає, що це більше схоже не на дієту, а на спосіб життя.
ЧитатиУ свята стрілка ваг веде себе абияк. Ще б пак: дружні вечірки, сімейні посиденьки, гори їжі, ріки напоїв і, як наслідок, зайві калорії. Але є спосіб повеселитися, уникнувши подальшого каяття. Про нього розповідають наші експерти Анке Гінзбург та Елізабет Нордстром.
ЧитатиДня не проходить, щоб ми не дізналися про новий легкий і швидкий спосіб скинути зайву вагу. Але чи такі корисні ці дієти для твого організму? Це запитання ми поставили експерту категорії Wellness доктору Анке Гінзбург.
ЧитатиЧи знаєш ти, що невеликі зміни в щоденному меню можуть зробити тебе щасливішою людиною? Подробиці розкриває наш експерт, кандидат фармацевтичних наук доктор Анке Гінзбург.
ЧитатиВсі ми знаємо, наскільки овочі корисні для здоров'я, але будемо чесними – полюбити їх непросто. Ми знайшли п'ять приємних способів додати їх до раціону – переконайся сама!
ЧитатиМи робимо мільйон справ щодня, але часто упускаємо найголовніше - турботу про себе. Щоб жити повним життям, включай себе в список пріоритетів кожен день.
ЧитатиЛіто – час, коли фізичної активності більше, пити достатньо води легше через спеку, а в раціоні з'являються сезонні овочі, фрукти і ягоди. В результаті тіло стає більш здоровим і підтягнутим. Офіційний wellness-експерт Oriflame Таня Рибакова розповідає, як зберегти результат восени.
ЧитатиТи напевно чула вираз: «Ми те, що ми їмо», і він повністю виправданий, коли йдеться про астаксантин. Крім повного спектра захисних властивостей – від попередження сонячних опіків до боротьби зі зморшками, цей потужний антиоксидант має цілу низку переваг.
ЧитатиШкіра, серце, мозок, нервова система – незамінні жирні кислоти беруть участь у найважливіших біохімічних процесах організму. Чому важливо відновлювати дефіцит – і як це зробити за допомогою Wellness?
Читати
