Школа краси

Як підтримувати форму восени: 3 кроки з Танею Рибаковою

Літо – час, коли фізичної активності більше, пити достатньо води легше через спеку, а в раціоні з'являються сезонні овочі, фрукти і ягоди. В результаті тіло стає більш здоровим і підтягнутим. Офіційний wellness-експерт Oriflame Таня Рибакова розповідає, як зберегти результат восени.

Крок 1: підготуватися морально

Важливо усвідомити сам факт зміни способу життя і підготувати список речей, які ти будеш робити восени для гарного настрою, радості і розвитку.

Крок 2: стежити за харчуванням

Дивися поради про правильне харчування восени у відео і не забувай про здорові перекуси з коктейлем.

Крок 3: доглядати за тілом правильно

Сухе повітря, кілька шарів одягу, перепади температури  — все це впливає на стан шкіри в холодну пору року, робить її тьмяною, викликає лущення. Дізнайся, як це виправити, в моєму відео — і спробуй засоби Optimals.

 

Схожі статті