ДОГЛЯДАЙ ЗА ШКІРОЮ КОЖЕН ДЕНЬ
У свята можна трохи розслабитися, і це чудово. Але нехай це не впливає на твій щоденний догляд за шкірою. Зосередься на двох основних етапах: очищення і зволоження. На новорічні вечірки так хочеться робити яскравий і виразний макіяж! Йди за душевними поривами, просто приділяй більше уваги ретельному очищенню. Як мінімум не лягай спати з косметикою на обличчі.
ПИЙ БІЛЬШЕ ВОДИ
Ми так довго чекали, коли зможемо дозволити собі всі ці неймовірно смачні страви і напої на сімейних посиденьках. Але на стан шкіри вони впливають не найкращим чином. Зайвий алкоголь – це зневоднення і тьмяний вигляд на ранок – але ж вже треба збиратися на наступну вечірку! Наша порада: пий більше води перед і під час кожного свята. Випивай склянку води на кожен келих вина або коктейлю. Це допоможе зберігати свіжість і здоровий вигляд шкіри.
НЕ ПЕРЕЙМАЙСЯ
Ми всі знаємо дещо про сімейні посиденьки: іноді вони нервують. А будь-який стрес миттєво відбивається на шкірі! Найкраще, звичайно, забути про розбіжності хоча б на свята, але що робити, якщо негараздів не уникнути? Тепер до чек-лісту підготовки до вечора входитиме медитація. Завари чашку ароматного чаю, присвяти час догляду за собою і почитай улюблену книгу. Так, це займе певний час. Але результат того вартий.
НЕ ЗАБУВАЙ ПРО ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ
Хто сказав, що свята – це виключно важка шкідлива їжа? Не забувай ставити на стіл здорові страви. У цей період шкірі особливо необхідні вітаміни і мінерали. Приготуй легкий салат з сезонних овочів – в них міститься багато антиоксидантів, які живлять шкіру і допомагають їй долати стрес. А ще вони яскраві і піднімають настрій!
ВИСИПАЙСЯ
Іноді доводиться вибирати між здоровим сном і веселощами на вечірці. Але брак сну – це кола під очима і сірий колір обличчя. Термін «сон краси» придумали не просто так: тобі потрібно як мінімум 6-8 годин на добу, щоб мати гарний вигляд. Сучасні дослідження доводять, що під час нічного сну прискорюється оновлення клітин, яке сприяє відновленню шкіри. А значить – свіжий сяючий вигляд на ранок – результат довгого і здорового сну.
