B пошуках радості: 4 звички для покращення настрою
Опубліковано: 15.02.2026 | Автор: Claire Allanson
Гарне самопочуття не вимагає перезавантаження життя. Звертай увагу на щоденні моменти – сонячне світло на твоєму обличчі, улюблену пісню, аромат парфумів – і твій настрій покращується. Навчи свій мозок зосереджуватися на позитиві, і ти почнеш знаходити більше мікромоментів, які викликають радість!
В пошуках радості: 4 звички для покращення настрою
Нанось аромат, що піднімає настрій
Аромат може змінити настрій за лічені секунди. А оскільки запах безпосередньо пов'язаний зі спогадами, певні ноти можуть викликати емоції – такі як радість, спокій чи впевненість. Розпилення приємного аромату вранці – один із найпростіших способів розпочати свій день на підйомі.
Нам подобається Парфумована вода Infinita You: з пишними квітковими нотами, що сяють оксамитовим букетом жасмину та іскристих фруктів, таких як абрикос, це як радісна жіночність у сяючому цвітінні. І бонусна радість: сам флакон – це буквально втілення дофаміну оптимізму (привіт, блискучі, кольори, що піднімають настрій)!
Цей оксамитовий жіночний парфум також може стати ароматичним нагадуванням про те, що ти унікальна. Завдяки технології EverScent® Trail він залишається надовго і збирає компліменти навіть після того, як ти пішла. Нанось на точку пульсу та постав собі невелику ціль на день: знайди момент позитиву ще до обіду.
Відкрий для себе більше квіткових ароматів, щоб зробити кожен день неповторним.
Постав улюбену пісню, поки кипить чайник
Знаєш це відчуття, коли починає грати твоя улюблена пісня – і раптом все стає краще? Музика дійсно працює: невеликі звукові сигнали, які викликають радість за лічені секунди.
Роби так щоранку, поки готуєте каву. У чому сенс? Вибери трек, який тобі подобається. Такий, що немов піднімає день на кращий рівень. З часом цей 3-хвилинний ритуал стає потужним сигналом, який твій мозок пов’язує з «ранковим підйомом». Якщо це працює для тебе, створи плейлист на тиждень із 7 класних пісень, які можна чергувати для гарного настрою.
Порада для післяобіднього часу! Якщо рівень енергії падає протягом дня, натисни «відтворити» ще раз. Цей плейлист стане твоїм емоційним підбадьоренням – кофеїн не потрібен.
Плейлист для настрою:
ПОНЕДІЛОК: Danielle (smile on my face) – Fred again…
ВІВТОРОК: Levitating – Dua Lipa
СЕРЕДА: The spice of life – Marlena Shaw
ЧЕТВЕР: Forever – HUGEL, Diplo ft Malou & Yuna
П’ЯТНИЦЯ: Friday – RITON x Nightcrawlers
СУБОТА: Busy Girl – Tove Lo
НЕДІЛЯ: Coming home – Leon Bridges
ПОНЕДІЛОК: Danielle (smile on my face) – Fred again…
ВІВТОРОК: Levitating – Dua Lipa
СЕРЕДА: The spice of life – Marlena Shaw
ЧЕТВЕР: Forever – HUGEL, Diplo ft Malou & Yuna
П’ЯТНИЦЯ: Friday – RITON x Nightcrawlers
СУБОТА: Busy Girl – Tove Lo
НЕДІЛЯ: Coming home – Leon Bridges
Яскраве перезавантаження
Колір може бути чудовим способом для підняття настрою. Улюблений відтінок помади – це миттєвий заряд впевненості, який діє безпрограшно. Наш улюблений варіант – це Суперстійка матова помада THE ONE Colour Unlimited Ultra Fix у відтінку Троянда: вона яскрава, з потрібною ноткою сміливості, щоб скрасити твій день. Нанеси трохи посередині губ і розтушуй краї кінчиками пальців або нанеси її шарами для більшої інтенсивності. Знайди свій улюблений відтінок з більш яскравими текстурами губ тут.
Носи її з собою в сумочці, щоб бути готовою створити гарний настрій, коли енергії не вистачає.
Якщо яскраві губи – це не твій стиль, доповни свій образ прикрасами з яскравим вайбом: ми обожнюємо сережки-підвіски Infinita з підвісками, які можна зняти і залишити лише кільця, якщо хочеш створити більш стриманий вигляд.
Збирай моменти радості
Перед сном запиши у свій щоденник два радісні моменти дня: відчула запах жасмину біля квіткового магазину, подруга надіслала фото зі спільного минулого… Пам’ятай, що вони не обов’язково мають бути грандіозними, будь-які мають значення. Ця проста практика «вечірнього розслаблення» тренує мозок автоматично шукати позитивні моменти, що полегшує виявлення радості в кожному дні.
Чому ці моменти радості працюють
Ми багато говоримо про потужні засоби для покращення настрою. Але більшість днів складаються з маленьких моментів – проблисків радості – які непомітно освітлюють усе навколо. Маленькі радощі легше знайти – і повторити – ніж великі, рідкісні вершини.
А твоя увага – як ліхтарик: коли ти спрямовуєш її на маленькі позитивні моменти, мозок позначає їх як важливі. Повторення перетворює ці моменти на повсякденні ритуали… Об’єднай кілька звичок, що покращують настрій, і твої дні стануть легшими, радіснішими, безмежно яскравішими.
5-хвилинна «Рутина радості», яку легко створити
Нанеси Infinita You і зробіть тричі повільно вдихни.Увімкни свою ранкову пісню.Назви одну річ, на яку ти чекаєш з нетерпінням.Ввечері запиши два моменти радості.
