Поживний суп для контролю ваги з грибним смаком це смачна, зручна та стійка альтернатива дієтам, яка допоможе тобі знизити і утримати вагу* надовго! Рецепт з натуральними інгредієнтами створений нашими дієтологами, щоб допомогти тобі контролювати споживання калорій, не втрачаючи при цьому жодної поживної речовини, якої потребує організм.

Змішавши 25 г суміші з коров'ячим або соєвим молоком**, ти отримаєш теплий, ситний суп, який за поживністю еквівалентний здоровому, збалансованому звичайному харчуванню – в контрольованих порціях, з контрольованою калорійністю. Просто заміни два основні приймання їжі на день супом, щоб знизити вагу, або оде основне приймання їжі, щоб підтримувати вагу*. Що може бути простіше?

• 221 ккал на порцію в поєднанні з 300 мл 1.5% коров'ячого молока
  
• 235 ккал на порцію в поєднанні зі 310 мл соєвого молока в якості альтернативи**
  
• Високий вміст білків з гороху та бобів фава
  
• Джерело харчових волокон з бобів фава, цикорію (інулін) та вівса
  
• Збагачений 23 необхідними вітамінами та мінералами
  
• Соняшникова олія з високим вмістом омега-P1▶ незамінної жирної кислоти, лінолевої кислоти
  
• Сертифіковано Веганською спільнотою
  
• Не містить глютену
  
• Не містить штучних барвників, консервантів і підсолоджувачів, без ГМО
  
• Створено у Швеції
  

25 г в одній порції. 21 порція. 525 г.

Підтримувати здорову вагу складно в умовах сучасного способу життя – тому є ризик споживати більше калорій, ніж ми витрачаємо, і скинути зайву вагу складно, а утримати її може бути ще складніше.

Багато дієт обіцяють неймовірні результати, але вони можуть виключати важливі групи продуктів, передбачати складне приготування або бути настільки обмежувальними, що просто важко дотримуватися. Ось чому так багато дієт важко дотримуватися впродовж тривалого часу, і часто все закінчується тим, що ти знову набираєш вагу. (Dulloo & Montani, 2015). М'яко кажучи, деморалізує та демотивує.

Дослідження показали, що люди, які вживають замінники їжі, як правило, більш успішні в досягненні та підтримці своїх цілей щодо схуднення (Astbury et al., 2018)!

Легко контрольовані порції замінників їжі допоможуть тобі легко керувати своїм харчуванням і споживанням калорій.

Структуроване приймання їжі, порції та харчування підтримують енергію протягом дня, допомагаючи відчувати себе ситими і не піддаватися спокусі нездорової їжі.

Оскільки замінники їжі замінюють звичайне приймання їжі і прості в приготуванні, вони легко вписуються в спосіб життя будь-якої людини.

Спробуй включити регулярні фізичні вправи у свій спосіб життя – люди, які підвищують рівень фізичної активності, як правило, втрачають більше ваги і досягають більшого успіху в підтримці результатів (McGuire et al., 1999). Рекомендується мінімум 30 хвилин на день помірно інтенсивних фізичних вправ для підтримки зниження ваги (Rosenkilde et al., 2012).

На звичайній дієті для схуднення з високим вмістом вуглеводів, низьким вмістом жирів і низьким вмістом білків 20-30% втраченої ваги – це фактично м'язова маса (Weinheimer at al., 2010). Збільшення споживання білка може допомогти зберегти м'язи та сприяти втраті жиру (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014).

Можливо, ти не знаєш, але повноцінний сон відіграє важливу роль в керуванні вагою. Надмірна вага може негативно впливати на сон, а недосипання може негативно впливати на вагу – люди, які погано сплять, як правило, споживають більше калорій. (Patel & Hu, 2008).

Намагайся оточити себе колом підтримки, хто підбадьорюватиме тебе на шляху, святкуватиме твої успіхи і мотивуватиме не зупинятися на досягнутому. Результати втрати ваги, досягнуті на замінній дієті, були ще кращими, коли її використовували разом із програмою підтримки (Astbury et al., 2018). 

«Керування вагою – це подорож, а не перегони – спробуй змінити своє мислення від використання екстремальних дієт, щоб скинути багато ваги за короткий час, адже реалістична та безпечна ціль щодо втрати ваги становить 0.5-1кг на тиждень. Пам'ятай, що втрата ваги – це баланс між споживанням і витратою калорій, тому якщо ти можеш збільшити свою фізичну активність, хоча б трохи для початку, це дійсно може покращити результати, а заодно і загальний стан здоров'я! Не забувай святкувати свої успіхи, якими б маленькими вони не здавалися, і не карай себе, якщо бувають дні, коли все йде не так добре – завтра буде новий день!»

Енергія – 221 ккал

Жири – 7 г

з них насичені жири – 3.3 г

Вуглеводи – 17.7 г

з них цукри – 15 г

Харчові волокна – 3.8 г

Білки – 20.5 г

Сіль – 1.6 г

Енергія – 235 ккал

Жири – 7.8 г

з них насичені жири – 3.2 г

Вуглеводи – 19.1 г

з них цукри – 14.3 г

Харчові волокна – 5.9 г

Білки – 19 г

Сіль – 1.7 г