Локальні продукти
Шведи вибирають сезонні продукти, адже вони набагато корисніші. Кожен овоч чи фрукт багатий максимальною кількістю вітамінів і мінералів певної пори року – і ось тоді, як вважають шведи, його і потрібно їсти. Ніякої полуниці в грудні! Безліч грибів і ягід в місцевих лісах шведи перетворюють на заготовки – а ще вони просто обожнюють садівництво! Екологічна ситуація дозволяє навіть жителям великих міст мати маленький город, ну а зелень на підвіконні вирощують усі.
Щоденна активність
Влітку – пробіжки, взимку – лижі, а на роботу за будь-якої погоди на велосипеді. Шведи дуже активні в повсякденному житті, і жоден абонемент у спортзал не потрібен! У лютому вони всією родиною відправляються на лижні канікули – держава виділяє цілий тиждень оплачуваної відпустки, щоб всі могли провести цей час на природі.
Науковий підхід
Незважаючи на збалансовану дієту і здоровий спосіб життя в цілому шведи стежать за рівнем важливих мікроелементів і щодня відновлюють дефіцити. Бери приклад! Почни з комплексу «Мультивітаміни і мінерали» для нього і для неї —він містить основні 12 вітамінів і 10 мінералів.
Сила води
Добра лазня – справжня пристрасть шведів, особливо на воді. Прохолодна водойма після парної створює різкий перепад температур, який надає оздоровчого ефекту і підвищує імунітет. До речі, про водойми: шведи плавають на відкритій воді з травня і до самої осені. Тож не дивно, що вони такі загартовані!
Баланс
Здається, що слів «понаднормово» і «стрес» немає в лексиконі шведів. Вони суворо дотримуються балансу роботи та відпочинку, щоб завжди залишатися продуктивними і сповненими сил. У типовому шведському офісі ніхто не сидить за комп'ютером весь день. Серед улюблених ритуалів – прогулянка під час перерви, щоб спіймати більше сонця, обід на свіжому повітрі і традиційна фіка – посиденьки за чаєм з солодкими булочками, на які збираються всі колеги кілька разів на день.
Турбота про шкіру
Шведські дівчата відомі чудовим станом шкіри. Зрідка використовують щільний тон або пудру щодня – їм просто нема чого приховувати! Крім клімату, здорової дієти і правильного комплексного догляду вони дбають про красу за допомогою добавок, які впливають на якість шкіри, волосся і нігтів. Спробуй комплекс «Астаксантин і екстракт чорниці» — це унікальний продукт з комбінацією 4 видів антиоксидантів (астаксантин, антоціани з екстракту чорниці, вітаміни С і Е), які захищають від дії вільних радикалів і допомагають зберігати молодість шкіри.
