6 порад для зміцнення шкірного бар'єру
Опубліковано: 30.03.2025 | Автор: Julie Gunn
Всі ми хочемо дивитися в дзеркало і бачити зволожену, здорову, сяючу шкіру. Але шкірний бар'єр є дуже делікатним, і багато факторів можуть спричинити його пошкодження. Читай далі, щоб дізнатися про симптоми, причини і що можна зробити, щоб відновити здоровий баланс.
Як пошкоджується шкірний бар'єр?
Міцний шкірний бар'єр утримує корисні складові, такі як волога, всередині, а такі як забруднення, ззовні! Три ключові компоненти, що формують цей бар'єр, – це самі клітини шкіри, ліпіди, що їх оточують, і мікробіота на поверхні шкіри. Надмірне очищення і відлущування, агресивні миючі засоби, ультрафіолетове випромінювання, забруднення та екстремально холодна або волога погода – ось кілька найпоширеніших факторів, які можуть позбавити шкіру ліпідів і порушити мікробіом, впливаючи на рівень зволоження та функцію шкірного бар'єру.
Які ознаки пошкодженого бар'єру?
Міцний шкірний бар'єр – зволожений і функціонує оптимально. Саме достатній рівень зволоження має вирішальне значення для пружної, гладенької і сяючої шкіри. Пошкоджений бар'єр не може утримувати вологу, тому шкіра виглядає грубою і тьмяною.
Чи пошкоджений мій шкірний бар'єр? Перевіряємо симптоми!
Пошкодження шкірного бар'єру може спричинити низку симптомів, які впливають на зовнішній вигляд: сухість, тьмяність, лущення, почервоніння, плями, несподівані висипання, більш виражені зморшки. Шкіра може відчувати стягнутість, свербіж і дискомфорт, а також бути чутливою до продуктів, які вона зазвичай переносить.
6 порад для зміцнення шкірного бар'єру
1. Обережніше з очищенням!
Жорсткі миючі засоби та надмірне очищення можуть видалити більше, ніж ти планувала, порушуючи мікробіом і позбавляючи шкіру ліпідів, які підтримують її гладкість і зволоженість. Обирай засіб для вмивання, розроблений з урахуванням особливостей шкірного бар'єру – наприклад, з лінійки Opt Optimals. Вони мають м'які поверхнево-активні речовини, а також містять ліпідоподібні інгредієнти, ефективно видаляють макіяж і забруднення, не пересушуючи при цьому шкіру.
2. Не відлущуй надмірно
Відлущування – хімічне (кислоти) чи механічне (скраби) – не на кожен день. Навіть якщо твоя шкіра у відмінній формі, одного або двох разів на тиждень буде достатньо. Але якщо шкіра суха, лущиться або жирна, може виникнути спокуса відлущувати її частіше, щоб спробувати вирішити проблему, хоча насправді це лише ще більше порушить шкірний бар'єр. Обирай м'який ексфоліант, завжди дотримуйся інструкцій і прислухай ся до своєї шкіри – якщо з’являться симптоми пошкодження шкірного бар'єру, почекай з відлущуванням доти, доки не візьмеш ситуацію під контроль.
3. Обов’язково зволожуй
Підтримувати шкіру добре зволоженою – це запорука її пружності і сяйва. Окрім зволожуючих інгредієнтів, креми Opt Optimals містять ніацинамід, один з найкращих інгредієнтів для зміцнення шкірного бар'єру та утримання вологи. Клінічно доведено, що їхнє використання допомагає підтримувати шкіру зволоженою до 48 годин!
4. Подумай про мікробіом
Ти його не бачиш, тому легко забути про його існування! Але мікробіом шкіри відіграє ключову роль у підтримці здоров'я та функціонування шкірного бар'єру. Ця різноманітна жива екосистема корисних бактерій та інших мікроорганізмів допомагає утримати вологу, підтримати баланс рН, стійкість до запалень, а також захищає шкіру від агресивних факторів навколишнього середовища, таких як ультрафіолет і забруднення. Зволожуючі креми Opt Optimals містять пара-пробіотики, які допомагають підтримувати баланс мікробіому.
5. Захист, захист, захист!
Екологічні агресори, такі як ультрафіолетове випромінювання та забруднення, шкодять шкірному бар'єру більше, ніж ти можеш собі уявити, що призводить до виснаження ліпідів, зневоднення, окисного стресу, запалення та прискореного старіння шкіри. Завжди використовуй сонцезахисний крем – навіть у похмурі дні – і шукай засоби для догляду за шкірою, які містять інгредієнти для захисту від забруднень. Мультифункціональний захисний крем для обличчя Opt Optimals з SPF 50 пропонує все це – захищає від UVA (SPF50+), UVB і забруднень.
6. Підтримуй красу зсередини
Не забувай підтримувати міцність і красу шкірного бар'єру зсередини!
Корисні поживні інгредієнти включають омега-3 жири, білки, вітаміни С, Е і А, а також мінерали цинк і селен. Обов'язково їж багато фруктів і овочів, горіхів і насіння, жирної риби та нежирних білків. І найголовніше – пий достатню кількість води і не забувай про повноцінний сон.
Корисні поживні інгредієнти включають омега-3 жири, білки, вітаміни С, Е і А, а також мінерали цинк і селен. Обов'язково їж багато фруктів і овочів, горіхів і насіння, жирної риби та нежирних білків. І найголовніше – пий достатню кількість води і не забувай про повноцінний сон.
До покупки продуктів
