Wellosophy статті

Здоров'я шкіри

Дотримуватися правил догляду за шкірою - це чудово, але правильне харчування підживлює твою красу зсередини. Дізнайся, які поживні речовини зміцнюють здоров'я шкіри та допомагають виглядати красиво у зрілому віці.

Подбай про своє здоров'я через кишечник

Чи знаєш ти, що здоров'я твого кишківника може впливати на твій імунітет, вагу і навіть на настрій? Дізнайся, як покращити здоров'я кишківника та загальне самопочуття.

Традиційні азіатські велнес-секрети для життєвої енергії

Читай поради азіатських мам для покращення життєвого тонусу та здоров'я. Почни дотримуватися комплексного підходу вже сьогодні!

Як бути здоровою жінкою – в будь-якому віці!

Від ПМС до гормонального збільшення ваги та припливів – бути жінкою не завжди легко! Читай поради та підказки про те, як почуватися чудово та жити найкращим життям у будь-якому віці.

Чи старить шкіру стрес?

Сьогодні люди відчувають більше стресу, ніж будь-коли – і стрес впливає на стан шкіри. Від сухості до видимого почервоніння і передчасного старіння – дізнайся, як розпізнати стресовий стан шкіри та який догляд допоможе.

ВАЖЛИВІСТЬ КАЛЬЦІЮ У БУДЬ-ЯКОМУ ВІЦІ

Зазвичай ми думаємо про жінок, коли йдеться про здоров'я кісток, особливо у старшому віці, але кальцій так само важливий і для чоловіків – в дитинстві, підлітковому віці та протягом усього дорослого життя. Дізнайся, чому кальцій важливий у будь-якому віці, і як можна переконатися, що ти і твої рідні отримуєте достатню кількість кальцію.

Менше стресу: твій путівник до здоров'я та рівноваги

Відкрий для себе перевірені способи зняття стресу вже сьогодні! Фізична активність, фітотерапія та встановлення меж для збалансованого життя.

Покращуй здоров’я кишечника завдяки цим трьом простим вправам

Якщо ти страждаєш від повільної роботи кишечника, це може спричиняти здуття, дискомфорт і запори. Але чи знав(ла) ти, що фізичні вправи є чудовим способом природного покращення травлення? Досліджуй разом з нами!

4 способи зробити кишечник щасливішим – для загального здоров’я

Чи знаєш ти, що здоров'я твого кишечника пов'язане із загальним станом здоров'я та благополуччям? Здоров'я кишечника має значення – дізнайся чотири прості способи покращити його.

Замінники їжі - правильний шлях до здорової ваги

Всі поживні речовини звичайного основного прийому їжі, але за менший час і з приблизно вдвічі меншою кількістю калорій - приготуйся до успіху в керуванні вагою!

4 причини, чому дружба робить нас здоровішими та щасливішими

Чи знала ти, і це науково доведено, що наявність друзів робить нас здоровішими та щасливішими? Дізнайся більше про те, чому дружба має вирішальне значення для нашого благополуччя!

Омега-3: Океан важливих переваг

Ти, напевно, чула, що багата поживними речовинами дієта, такими як жирні кислоти Омега-3, дуже важлива, коли йдеться про здорове, щасливе тіло. Але з чого краще почати?