Як жити для себе без почуття провини

1. ДОПОМАГАЙ СОБІ
Замість того, щоб рятувати людство, друзів, коханих і рідних, зверни увагу на себе. Пам'ятай, що власні бажання важливіші, ніж життя і щастя інших. І ти не повинен відчувати провину, тому що вибираєш себе. І ти не повинен заслуговувати чиюсь любов. Ти гідний любові просто так. Коли ти допомагаєш собі бути щасливим, перебувати поруч набагато приємніше. 

Як навести лад: поступово включай в розпорядок свої справи. Зробити те, що давно відкладав. Залишитися вдома, коли почуваєшся зле. Взяти відгул і весь день дивитися кіно. Зустрітися з друзями, яких давно не бачив. Лягти спати раніше.  

2. НЕ ВІДПОВІДАЙ ОДРАЗУ
Щоразу, коли тебе просять про допомогу, проси час подумати. Це дасть можливість тверезо оцінити, чи є у тебе ресурси. В іншому випадку ти ризикуєш взяти на себе відповідальність, несумірну можливостям.  

Як навести лад: подумай, в якій частині життя ти приймаєш поспішні рішення. І почни говорити «Ні». Це велике слово. І воно допомагає розставити кордони, щоб жити своїм життям, а не займатися вирішенням проблем інших.

3. НЕ ПЕРЕСИЛЮЙ БІЛЬ ЧИ ХВОРОБУ
Немає ніякої доблесті в тому, щоб страждати. Під стражданням можна розуміти і ходіння на роботу, коли ти хворий, роботу цілодобово або будь-яке інше ігнорування власних потреб на догоду іншим. Це не зробить тебе героєм в їхніх очах. Коли ти хворий, ти можеш заразити інших. Коли ти працюєш більше, ніж потрібно і хронічно втомлюєшся, ти перестаєш справлятися навіть з простими завданнями. Не треба так.

Як навести лад: веди щоденник або ранкові сторінки. Кожен день приділяй 15 хвилин, щоб написати про те, що відчуваєш – фізично і ментально. Це допоможе убити двох зайців: позбутися негативної енергії і знайти відповіді на питання.  

4. РОБИ, ЧТО ЛЮБИШ
Робити те, що не подобається, працювати не ненависній роботі, жити з тими, хто не гідний нас, – це є життя, про яке ми мріємо? Безумовно ні. Страшно починати нове, страшно ступати на незвідані землі і приймати ризикові рішення? Розуміємо тебе. Але жити не своїм життям ще страшніше, а також шкодить здоров'ю.

Як навести лад: подумай про те, чим тобі завжди хотілося зайнятися. Малювати? Знайди художні курси поруч з будинком. Танцювати? Обійди всі школи і вибери клас до душі. Почати свій бізнес? Сходи на майстер-класи відомих підприємців і постав питання про початок шляху. Раптом це надихне тебе на старт?

5. НЕ ГЕРОЙСТВУЙ САМ ОДИН
Кажуть, якщо хочеш йти швидко – йди один. Якщо хочеш йти далеко – йдіть разом. Звалювати все на себе не робить тобі честі. Це просто важка робота. Краще знайди однодумців і працюй в команді.  
 
Як навести лад: делегуй повноваження. Багато речей не повинні бути зроблені ідеально. Найчастіше вони повинні бути просто зроблені. Коли ти даєш іншим пробувати і помилятися, ти допомагаєш їм рости, відчувати відповідальність, а собі – більше часу на приємні справи.