1. Готуй по неділях
Так, це по-дорослому нудно: готувати обіди на тиждень уперед. Просте рішення допомагає заощадити час і гроші, харчуватися правильно, а головне – не думати щоразу, що ж приготувати. Просто заморозь обіди і розігрій в потрібний момент.
2. Пиши від руки
Звучить смішно в епоху смартфонів і комп'ютерів, але це працює. Ти здивуєшся, але навіть простий список покупок від руки допоможе розслабитися і заспокоїти нерви. Наступний рівень – листівки з подорожей і справжні листи.
3. Не женися за трендами
З твого гардероба можна скласти вдвічі більше комплектів, ніж ти думаєш. Просто почни з вечора продумувати, що одягнеш: в ранковому поспіху ці поєднання просто не спало б на думку. Збери капсульний гардероб, щоб не витрачати час на збори і завжди бути на висоті.
4. Залиш машину біля дому
Іноді громадський транспорт може бути зручнішим за авто. Ось як зараз: не потрібно чистити від снігу, мити, боротися за парковку і повертатися за нею до ресторану, якщо вирішиш випити келих вина. Кілька разів на тиждень звільняй себе від турбот. Вибирай автобус, метро, або навіть ходи пішки. Чудове міні-тренування і можливість зберегти навколишнє середовище.
5. Навчися казати «ні»
Давай подивимося правді в очі – ні у кого немає часу і сил, щоб все це переробити. Незакриті завдання на роботі, вдома і в особистому розвитку викликають сильний стрес. Розстав пріоритети і з легким серцем відмовся від решти.
6. Вмикай усвідомленість
Тобі не потрібний дорогий килимок або уроки йоги в престижній студії, щоб краще чути себе і фокусуватися на головному. Просто почни приділяти собі кілька хвилин щоранку і будь в сьогоденні, не думаючи про минуле і майбутнє. Вийде потужна підзарядка на весь день.
7. Складай списки
Зайнятий спосіб життя – це купа завдань, які кочують з дня на день. Не обов'язково вести щоденник і дотримуватися модної системи планування. Навіть простий список допоможе не збитися зі шляху. А як приємно закреслити зроблене!
8. Став на паузу
Один день без екранів на тиждень і хоча б годину щодня – золоте правило 21 століття, коли повідомлення чатів, дзвінки і новини атакують з усіх боків. Іноді не варто бути на зв'язку 24/7: тільки так ти зможеш відпочити, перезавантажитися і наповнити будні новими ідеями.
9. Позбувайся зайвого
Коли кожна річ лежить на своєму місці і вдома немає нічого зайвого, ти економиш години часу, які могли бути витрачені на пошуки. Влаштовуй регулярне розхаращування. Непотрібні речі, зламана техніка, сувеніри – геть! Ти здивуєшся, наскільки легше стане дихати в квартирі.
10. Спрощуй щоденний догляд
У світі, де так багато засобів, найкращим рішенням може стати найпростіше: наприклад, щоденний догляд Essentials, який дарує твоїй шкірі комфорт і зволоження, а тобі – дорогоцінний час, який можна витратити на по-справжньому важливі речі. Очищувальний засіб і крем для обличчя з натуральною олією каноли і вітаміном Е подарують ніжне очищення і миттєве зволоження. Те, що потрібно на кожен день! За необхідності використовуй додатковий догляд: бальзам глибоко живить і пом'якшує губи, а маска розгладжує шкіру і підтримує рівень вологи.
