1. Розтяжка для язика
Для чого корисно: при виконанні цієї вправи ти виглядатимеш не надто привабливо, але вона допоможе тобі стимулювати ділянки навколо очей.
Техніка виконання: Широко розплющ очі і подивися вгору. Відкрий рота і максимально висунь язика у напрямку до підборіддя. Утримуй це положення 10 секунд, потім повернися у вихідне положення і повтори.
2. “V”
Для чого корисно: вправа допомагає боротися з ознаками старіння шкіри на лобі і навколо очей, а також зменшує «мішки» під очима і припухлості.
Техніка виконання: витягни вказівний і середній пальці на обох руках у формі латинської букви "V". Натисни подушечками середніх пальців на внутрішні куточки брів, а подушечками вказівних - на зовнішні. Подивися вгору і підніми нижні повіки, закотивши очі. Розслабся. Повтори шість разів.
3. Шейпінг для носа
Для чого корисно: зміцнює м’язи носової частини обличчя і запобігає втраті пружності.
Техніка виконання: кінчиками вказівних пальців натисни на ніздрі по обидва боки. Кілька разів напруж ніздрі, немов намагаючись їх розкрити, подолавши тиск. Прибери пальці. Повтори декілька разів.
Для чого корисно: ця вправа скорочує мімічні зморшки і повертає пружність шкірі в районі нижньої щелепи.
Техніка виконання: втягни щоки, збери губи «риб'ячим обличчям» і спробуй посміхнутися. Утримуй м'язи обличчя в напрузі 30 секунд, потім розслаб і повтори знову.
5. Поцілуй небеса
Для чого корисно: допомагає скорочувати зморшки і підтягує шкіру в районі шиї, одночасно з цим зміцнює м'язи щелепи.
Техніка виконання: нахили голову назад, витягаючи шию вгору. Витягни губи, немов ти посилаєш повітряний поцілунок. Повернись в початкове положення. повтори.
