Спробуй наші рецепти і переконайся: здорова їжа дійсно впливає на настрій!
Спаржевий суп-антистрес
Складові:
1 кг свіжої спаржі
10 зубчиків часнику
1 відварна картоплина
2 ст. ложки оливкової олії
2 ст. ложки супу «Нечурал Баланс» зі спаржевим смаком
500 мл овощного бульона
250 мл вершків або молока 2%
Перець, сіль, петрушка, тертий сир – на смак
Спосіб приготування:
1. Спаржу і часник викласти на деко, збризкати оливковою олією, посолити і поперчити. Запікати в духовці при температурі 220 ° C до золотавої скоринки – близько 12 хвилин.
2. Обсмажені овочі покласти в каструлю, додати картоплю і суху суміш для супу «Нечурал Баланс». Все подрібнити блендером.
3. Додати овочевий бульйон і вершки і змішати все за допомогою блендера або міксера.
4. Суп поставити на плиту і, помішуючи, довести до кипіння. Відразу після цього подавати, посипавши сиром і петрушкою.
Парфе з грецьким йогуртом
Інгредієнти на 2 порції:
400 мл холодного грецького йогурту
1 ст. ложка коктейлю «Нечурал Баланс» з ванільним смаком
Гранола, ягоди, фрукти та горіхи – за смаком
Спосіб приготування:
1. В окремій ємності змішати суху суміш для коктейлю і йогурт до однорідної маси.
2. Налити шар йогурту, потім викласти шар бажаної начинки (гранола, ягоди, фрукти, горіхи). Повторити стільки разів, скільки хочеш.
3. Прикрасити гілочкою м'яти.
Полунично-банановий пломбір
Складові:
500 мл вершків 10-15%
300 г полуниці
2 банана
3 столові ложки коктейлю «Нечурал баланс» з полуничним смаком
Мед за смаком
Спосіб приготування:
1. Полуницю і банани порізати і подрібнити в блендері до стану пюре.
2. Вершки змішати з сухою сумішшю для коктейлю і медом. Злегка збити міксером.
3. Вилити отримані суміші в одну ємність і перемішати ложкою.
4. Залити суміш для морозива в пластикові форми і поставити в морозилку.
5. Через годину-півтори дістати морозиво і на низькій швидкості пробити його міксером, щоб прибрати шматочки льоду. Повернути в морозилку.
6. За 6-7 годин морозиво буде готово. Подавати зі шматочками полуниці та банана.
