Міф №1: Вони абсолютно несмачні
При думці про замінники їжі на думку часто спадає щось на зразок позбавленої смаку суміші з пастоподібною консистенцією. Подібні продукти залишилися в минулому! Сучасні замінники їжі, як правило, мають різні смакові варіанти (наприклад, ваніль або шоколад) і представлені у вигляді апетитних коктейлів, ситних супів або батончиків, що дозволяє вибрати те, що тобі до душі, і урізноманітнити раціон харчування.
Міф №2: Вони створюють суцільні обмеження
Багато хто думає, що замінниками їжі потрібно харчуватися постійно, тому складно буде провести приємний вечір з друзями або пообідати в новому ресторані, який так сподобався. Не хвилюйся, цей міф можна офіційно вважати розвінчаним! Сучасні продукти, зокрема Поживний коктейль для контролю ваги, розроблені з урахуванням твоїх потреб і переваг і, звичайно ж, не призначені для заміни кожного приймання їжі.
Заміни ним один або два прийоми їжі залежно від того, чи хочеш ти підтримати або знизити вагу. Не забувай, що для досягнення бажаного результату твій раціон повинен бути збалансованим, багатим білком і харчовими волокнами, а також обмежений за кількістю споживаних калорій.
Міф №3: Це тільки тимчасове рішення
Замінники їжі, такі як наш Поживний коктейль для контролю ваги, створені, щоб дати тобі безпечний і зручний спосіб знижуват або підтримати вагу в довгостроковій перспективі. Все ще не віриш? Дослідження, опубліковане в медичному журналі Obesity Reviews говорить: «Існують наукові докази того, що включення замінників їжі в дієту з обмеженням калорій забезпечує довгостроковий успіх у зниженні ваги. Замінники їжі працюють краще, ніж спроби схуднути самостійно, завдяки більш суворому дотриманню низькокалорійної дієти. Ще більш вражаючі результати зі зниженню ваги спостерігаються при поєднанні замінників їжі зі зміною поведінки і підтримкою спільноти».
При цьому замінники їжі збалансовані за кількістю нутрієнтів, але містять менше калорій, ніж звичайний обід або вечеря. Їх легко приготувати і зручно брати з собою куди завгодно, щоб менше споживати не найкорисніші продукти протягом дня. Коли все працює мов годинник, нова звичка легко стає частиною способу життя. У цьому секрет успіху замінників їжі: їх зручно вписати в звичний розпорядок дня, не витрачаючи занадто багато часу і сил на приготування.
Міф №4: Я буду постійно голодувати або недоїдати – або все разом!
Немає нічого гіршого, ніж постійно відволікатися на спазми в шлунку і фантазії про наступне приймання їжі ( «побільше картоплі фрі, будь ласка») замість того, щоб зосередитися на важливій презентації або захоплюючих планах на вихідні. Життя занадто коротке, щоб постійно відчувати голод. Але всупереч розхожій думці, правильний замінник їжі обов'язково задовольнить твій апетит і наповнить енергією. Поживний коктейль для контролю ваги – це повноцінний прийом їжі, багатий білком і клітковиною для тривалого почуття насичення, а також корисними жирами і 23 вітамінами і мінералами – для підтримки енергії протягом дня.
ПОтримуючи всі необхідні нутрієнти, ти будеш відчувати себе краще і зможеш зосередитися на своїх цілях щодо зниження чи підтримання ваги.
