Саме стрес може стати причиною подразнення на шкірі, тьмяного кольору обличчя і навіть появи зморщок. Ти можеш нанести тональний крем, коректор, пити більше води і навіть не дивитися в бік фастфуду, але ситуація не зміниться.
ЯК СТРЕС ВПЛИВАЄ НА ШКІРУ?
Головний винуватець – кортизол. Коли ми піддаємося стресу, тіло думає, що знаходиться в небезпеці і реагує викидом гормону кортизолу. На перший погляд нічого страшного, але з часом кортизол впливає на роботу сальних залоз, які виробляють більше себуму. Це, в свою чергу, може стати причиною прищиків – наприклад, прямо перед важливою подією – іспитом, нарадою або побаченням. Тривалий стрес призводить не тільки до збільшення вироблення себуму, але і погіршує здатність шкіри відновлюватися, виробляти колаген та еластин і навіть впливає на появу мімічних та глибоких зморщок. До того ж, стрес впливає на захисну функцію шкіри і робить її більш вразливою до негативного впливу навколишнього середовища.
І ЩО ТЕПЕР РОБИТИ?
На щастя, можливість змінити ситуацію є. По-перше, знайди причину стресу. По-друге, подумай, як ти можеш впоратися з ним. Медитація, йога, дихання – ці і не тільки практики допоможуть нормалізувати ситуацію. Запали свічки, нанеси маску для обличчя і ляж в теплу ванну. Знайди трохи часу на себе і вчися відпочивати.
