Суха шкіра VS зневоднена
Перш ніж перейти до інструкцій щодо дій, давайте розберемося в різниці між двома поняттями. Суха шкіра характеризується порушеннями вироблення себуму, в той час як зневоднення – стан, через який страждає будь-який тип шкіри через недостатнє зволоження як зовні, так і зсередини. До такого типу належить, наприклад, жирна шкіра – її потрібно насичувати вологою в два рази активніше.
Для того, щоб шкіра була здоровою, необхідний баланс олій і води. Також не варто забувати про режим дня і правильне харчування – гарний догляд не виключає цих складових.
Уникай надмірного очищення
Так, в ізоляцію і карантин ми стали частіше приймати душ протягом дня – такий метод релаксації дійсно один з найдієвіших, але, на жаль, не найкорисніший. Справа в тому, що пара і гаряча вода позбавляють шкірний бар'єр природного захисту.
Намагайся приймати і душ, і ванну з теплою водою, а також скоротити час процедури – дерматологи рекомендують не більше 10 хвилин.
Читай склади
Продукти, в складі яких є миючі засоби та ароматизатори, можуть посилювати сухість, тому використовуй м'який очищувальний засіб або молочко — вони зберігають природні олії і затримують вологу. Завжди вибирай засоби для вмивання без спирту і нанось зволожуючий крем відразу на вологу шкіру, – так продукти краще вбираються в епідерміс.
Якість компонентів, що входять до складу зволожуючих засобів, також впливає на шкіру. Так, креми з олією ши, мінералами, гліцерином, гіалуроновою кислотою або керамідами будуть краще затримувати вологу і зменшувати сухість.
Якщо шкіра схильна до жирного блиску, найкраще використовувати крем з легкою текстурою, розроблений спеціально для комбінованої шкіри — він буде не тільки зволожувати, а й і контролювати вироблення себуму.
Поверх щоденного догляду нанось засоби з SPF для захисту шкіри, особливо в спекотну пору року.
Зволожуй… повітря!
В період пандемії ми проводили значну частину часу в чотирьох стінах, і зараз, коли в багатьох країнах ще діють обмеження, варто задуматися про покупку зволожувача для повітря. Коли в приміщенні сухе повітря, він буквально витягає вологу зі шкіри, порушуючи природний бар'єр.
Ще один спосіб збалансувати повітря – кімнатні рослини. Не забувай частіше поливати ґрунт і обприскувати листя: вони виділяють не тільки кисень, але і вологу, необхідну нашій шкірі.
Перевір гардероб
Восени і взимку оберігай шкіру від холодного повітря і перепадів температур, щоб уникнути звуження пор, стягнутості і мікротріщин. Влітку не забувай не тільки про SPF, а й про головні убори – додатковий захист ніжної шкіри обличчя не завадить. Подбай і про шкіру тіла, вибираючи натуральні тканини – як правило, вони пропускають більше повітря і приємні до тіла. Віддавай перевагу одягу з бавовни, бамбука, шовку, а також різновидів м'якої вовни (альпака, кашемір, меринос).
Продумай дієту
Таке просте і поширене питання, але для стану шкіри воно дуже важливе: чи достатньо ти п'єш води? Рекомендована денна норма становить вісім склянок, а то і більше, якщо ведеш активний спосіб життя. Чим більше рідини втрачаєш, тим активніше потрібно її відновлювати.
З огляду на зв'язок між здоров'ям шкіри і тим, що ми їмо, переглянь раціон. «Зволожити» організм зсередини можна і за допомогою великої кількості фруктів і овочів. Крім того, варто збільшити щоденне споживання незамінних жирних кислот для зміцнення природного бар'єру шкіри. Подумайте про те, щоб включити в меню джерела Омега-3 і 6 (жирна риба, горіхи або активні добавки).
Спробуй оновлену серію Optimals, яка бореться зі зневоднення шкіри і наповнює її вологою.
