МІФ № 1. “СЬОГОДНІ ХМАРНО, ЗНАЧИТЬ, МЕНІ НЕ ПОТРІБЕН ЗАХИСТ ВІД СОНЦЯ”
Відповідно до Фонду з боротьби з раком шкіри, для 80% сонячного випромінювання хмари не є перешкодою, тому навіть пахмурного дня слід користуватися сонцезахисними засобами з індексом 15.
МІФ № 2. “В МЕНЕ СМАГЛЯВА ШКІРА, МЕНІ НЕ ПОТРІБЕН ЗАХИСТ ВІД СОНЦЯ”
Люди з оливковою або темною шкірою обгорають не так стрімко, як їхні блідолиці брати, але, однак, їм все одно потрібен захист. Чому? Тому що хоча темна шкіра і не обгорає до почервоніння, вона так само пошкоджується і болить при сонячному опіку. Крім того, хоча люди з темною шкірою менш схильні до раку шкіри, їм складніше поставити діагноз, що серйозно заважає лікуванню. Тому думай про безпеку і захищай себе від сонячного випромінювання.
Сонцезахисний фактор (SPF) не позначає кількість захисту. Він вказує, наскільки повільніше в порівнянні з незахищеною шкірою твоя шкіра почервоніє під впливом сонячного ультрафіолету. Ось як це працює: якщо без захисту твоя шкіра почервоніє за 30 хвилин, то (теоретично) косметичний засіб з SPF 15 збільшить цей час у 15 разів.
Раніше вважалось, що тільки ультрафіолетові промені середньохвильового діапазону, так звані УФ-Б промені, шкодять нашій шкірі, але насправді захищатися необхідно і від УФ-А променів (довгохвильового діапазону). А оскільки жоден крем не забезпечить тобі повноцінний захист, уживай додаткових заходів: в сонячний день носи капелюха з полями, сонячні окуляри і частіше бувай у затінку.
МІФ № 4. “У МЕНЕ ПОДРАЗНЕННЯ ВІД СОНЦЕЗАХИСНОГО КРЕМУ”
Якщо сонцезахисний крем викликає в тебе подразнення, використовуй замість універсальних лосьйонів засоби, створені спеціально для обличчя. Підбери склад, що підійде твоїй шкірі. Легкі засоби на водній основі не залишатимуть на твоїй шкірі небажаний блиск. А для щоденного застосування скористайся спеціальним кремом для обличчя, який, окрім забезпечення сонцезахисної функції, покликаний вирішувати специфічні проблеми твоєї шкіри.
МІФ № 5. “У СОНЦЕЗАХИСНИХ ЗАСОБІВ НЕМАЄ ТЕРМІНУ ПРИДАТНОСТІ”
Сонцезахисні засоби, якими ти користувалась декілька років тому, скоріш за все, вже зіпсувались. Перевір, яка дата стоїть на упаковці.
МІФ № 6. “ЗАСМАГАТИ В СОЛЯРІЇ ІНОДІ МОЖНА”
Не можна. В соляріях за декілька сантиметрів від твоєї шкіри виділяється кількість ультрафіолету в 12 разів більше, ніж у спекотний літній полудень. Солярії викликають не тільки пігментацію та зморшки, але й ведуть до виникнення раку шкіри. Якщо тобі так кортить похизуватися бронзовою шкірою до настання літнього сезону, використовуй засоби для автозасмаги.
Вітамін D необхідний нам для здоров’я. Він унікальний тим, що наш організм може сам виробляти його під дією сонячних променів – для цього достатньо проводити 15 хвилин на день на сонці під захистом засобу з SPF. Але ми рекомендуємо отримувати вітамін D з їжею. Він міститься в молочних продуктах, жирній рибі, такій к тунець або лосось, а також у різноманітних харчових добавках і вітамінах .
