БАЛАНС ЧИ КОНТРОЛЬ?
Що таке здоровий спосіб життя? Це щоденний баланс здорового харчування, рухової активності, відпочинку і спілкування. Ми не дарма поставили харчування на перше місце, адже це основа всього. Те, як і що ми їмо, позначається буквально на всьому.
Дотримуватися балансу заважає все: від ритму життя і настрою до зміни сезонів. Якщо ти пробувала правильно харчуватися, то підтвердиш: постійно тримати все під контролем неможливо. Життя сповнене несподіванок, – саме цим воно і прекрасне. Сьогодні не їси нічого, крім салату, а завтра непереборно захочеться бургеру. Ці бажання – такий самий фактор непередбачуваності, як тривала зустріч з діловими партнерами, через яку ти запросто можеш пропустити обід. Але відчувати себе здоровим і повним сил хочеться кожен день, і з цим не посперечаєшся.
ДАВАЙ БЕЗ ЖЕРТВ
Основу здоров'я – корисні звички, в тому числі звичку правильно харчуватися, можна сформувати за допомогою комплексного підходу Wellnes-AБВ. З ним тобі не потрібно турбуватися, якщо раптом ти не встигла на обід або після довгого дня в офісі у тебе не було часу забігти в магазин здорової їжі. І написати свою історію здорового способу життя можна без жертв.
ВИБИРАЙ WELLNESS-АБВ
Як поєднувати турботу про самопочуття і природне прагнення бути успішним? Вибирай комплексний підхід Wellness-АБВ. Цей підхід містить всі необхідні поживні речовини в потрібному обсязі, щоб ми могли жити повноцінним життям сучасної людини.
ДОТРИМУЙСЯ АЗБУКИ ЗДОРОВ’Я
Давай розберемося, з чого складається підхід Wellness-АБВ.
А — Активне коригування і збагачення щоденного раціону, за допомогою вітамінів, мінералів і поліненасичених жирних кислот омега-3. Це основа, то, що необхідно кожен день, щоб заповнити можливі похибки в дієті і не залежати від розпорядку дня. У Wellness-АБВ за цю частину відповідають вітамінні комплекси Wellness Pack для жінок і чоловіків.
Б — Бар’єр для вільних радикалів та інших негативних факторів довкілля. В той час як антиоксиданти, астаксантин і екстракт чорниці захищають наші клітини, протеїни в формі смачних коктейлів, що легко засвоюються, допомагають організму виробляти нові клітини, і залишатися здоровим і сильним.
В — це Відновлення індивідуальних потреб організму за рахунок додаткових інгредієнтів. Кожна людина унікальна, у кожного віку є свої особливості. Навіть відмінності в складі питної води в різних регіонах можуть позначатися на стані здоров'я. Для того, щоб допомогти нашому організму впоратися з цими факторами, крім основних складових А і Б необхідно вживати додаткових заходів. Наприклад, якщо ти багато тренуєшся, то відчуваєш потребу в додатковій кількості протеїну. Або у тебе напружений графік ділових зустрічей, і ти шукаєш просте й ефективне рішення для повноцінного і швидкого обіду.
Засвоївши цей алфавіт, ти зможеш без напруження і з задоволенням написати свою історію здорового способу життя.
