Зарядись енергією: три корисні шейки

Шейки – ідеальний перекус: вони наповнюють тебе енергією, і ти не витрачаєш багато часу, щоб їх приготувати. До того ж вони дуже смачні! Ось три наші улюблені рецепти.

1. ЯГІДНА НАСОЛОДА 
На одну порцію:
1 мірна ложка суміші Natural Balance Shake Полуничний
150 мл молока (знежиреного або рослинного, наприклад, рисового або вівсяного)
1 чайна ложка насіння (наприклад, насіння соняшника)
2-4 свіжих ягід для прикрашання (ми віддаємо перевагу малині)

Змішати всі інгредієнти, крім ягід, в блендері. Подавати в охолодженій склянці, прикрасивши ягодами.

2. ШОКОЛАДНО-БАНАНОВА СПОКУСА  
На одну порцію:
1 мірна ложка Natural Balance Shake Шоколад
150 мл молока (знежиреного або рослинного, наприклад, рисового або вівсяного)
½ банана
3 горіхи (наприклад, волоські)
Листочок м’яти і порізана на скибочки ягода полуниці для прикрашання.

Змішати всі інгредієнти, крім м’яти і полуниці, в блендері. Подавати в охолодженій склянці, прикрасивши листом м’яти і шматочки ягід.

3. ОРАНЖЕВА БУРЯ
На одну порцію:
1 мірна ложка Natural Balance Shake Ваніль
100 мл свіжовичавленого апельсинового соку
50 мл морквяного соку

Змішати інгредієнти в блендері. Подавати в охолодженій склянці, прикрасивши скибочками апельсина.




Текст:

Придбати зараз

Схожі статті