Відкрий для себе здоровішу і щасливішу версію себе з Wellosophy! Експертні поради щодо способу життя та дієтологічна підтримка, які допоможуть сформувати здорові звички на все життя. Виглядай та почувайся чудово сьогодні та забезпеч собі здорове, щасливе майбутнє!
4 способи зміцнити здоров'я кісток
Чи знаєш ти, що після 30 років кістки повільно починають втрачати щільність, а ризик розвитку крихких кісток у подальшому лише зростає? Допоможи запобігти цьому ризику, зробивши 4 простих кроки для зміцнення та підтримки міцних і здорових кісток.
Читати
Практикуй усвідомлене харчування
Усвідомлене харчування може змінити твої стосунки з їжею і допомогти почуватися краще тілом і духом. Дізнайся, як це зробити, від сертифікованого дієтолога Марлене Нордландер
Читати
Менше стресу: твій путівник до здоров'я та рівноваги
Відкрий для себе перевірені способи зняття стресу вже сьогодні! Фізична активність, фітотерапія та встановлення меж для збалансованого життя.
Читати
Традиційні азіатські велнес-секрети для життєвої енергії
Читай поради азіатських мам для покращення життєвого тонусу та здоров'я. Почни дотримуватися комплексного підходу вже сьогодні!
Читати
Чому я не можу припинити їсти, навіть коли не голодний?
Ми куштуємо, ми любимо, ми хочемо більше! Гіперсмачна їжа – непереборно смачна, але не дуже поживна. Дізнайся, чому ми не можемо сказати «ні», навіть коли не голодні!
Читати
Здорові діти: Знову до школи
Підготуй своїх дітей до школи, скориставшись важливими порадами щодо здоров'я. Від режиму сну до поживних перекусів – переконайся, що вони розпочнуть рік сильними і здоровими!
Читати
Як збалансувати свій кишечник і покращити здоров'я
Дослідження показують, що корисні бактерії в мікробіомі нашого кишечника пов'язані з багатьма аспектами здоров'я тіла і розуму. Дізнайся, як про них піклуватися!
Читати
4 способи зробити кишечник щасливішим – для загального здоров’я
Чи знаєш ти, що здоров'я твого кишечника пов'язане із загальним станом здоров'я та благополуччям? Здоров'я кишечника має значення – дізнайся чотири прості способи покращити його.
Читати
Тривале щастя: Піклуйся про красу зсередини
Здорова шкіра, блискуче волосся та міцні нігті залежать не лише від того, що ти робиш з ними зовні. Кілька варіантів способу життя можуть покращити красу зсередини та зробити тебе щасливіше.
Читати
Чи може синхронізація циклу покращити вигляд шкіри та самопочуття?
Дізнайся, як узгодити свій спосіб життя з природними гормональними змінами протягом менструального циклу, щоб змінити своє фізичне та емоційне самопочуття.
Читати
Покращуй здоров’я кишечника завдяки цим трьом простим вправам
Якщо ти страждаєш від повільної роботи кишечника, це може спричиняти здуття, дискомфорт і запори. Але чи знав(ла) ти, що фізичні вправи є чудовим способом природного покращення травлення? Досліджуй разом з нами!
Читати
Як заспокоїти свій розум за допомогою усвідомленості
Наш розум постійно увімкнений, від моменту, коли ми відкриваємо очі, до моменту, коли ми засинаємо вночі. Життя - це стрес, але якщо ми дозволяємо нашому розуму працювати безперервно, це призводить до ще більшого стресу. Ми - люди, а не людські вчинки. Настав час дати собі трохи простору, щоб просто бути!
ЧитатиПоказано 12 з 42 статей
