Коли наш кишечник не функціонує оптимально, стілець може рухатися занадто повільно і втрачати надто багато рідини на своєму шляху, що призводить до запорів, здуття та дискомфорту. Звісно, перш ніж звернутися до інших методів, важливо забезпечити себе їжею, багатою на клітковину, пити достатньо води і отримувати достатню кількість магнію. Спробуй наші пакети Wellness або мультивітамінні та мінеральні добавки, що містять необхідні вітаміни та мінерали для підтримки регулярності. Але чи знав(ла) ти, що фізичні вправи можуть стимулювати травну систему та полегшити запори?

● Аеробні вправи, які активізують кровообіг, такі як біг, плавання і танці, можуть покращити здоров'я твоєї травної системи.

● Вправи для розтяжки, натхненні йогою, стимулюють кишечник, масажуючи внутрішні органи.

Відкрий для себе наші улюблені асани для покращення здоров'я кишечника та полегшення дискомфорту від запорів.